What are some effective strategies for managing stress?

Question

চাপ পরিচালনার জন্য কিছু কার্যকর কৌশল কি কি?

Answer 1

Effective stress management strategies include practicing mindfulness, engaging in physical activity, and seeking social support. Time management and relaxation techniques can also alleviate stress. মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন করা এবং সামাজিক সমর্থন খোঁজা।