What is the significance of mindfulness in daily life?

Question

প্রতিদিনের জীবনে মাইন্ডফুলনেসের গুরুত্ব কি?

Answer 1

Mindfulness is significant as it promotes awareness, reduces stress, and enhances emotional regulation. It encourages individuals to live in the moment and appreciate their experiences. সচেতনতা বাড়ায় এবং চাপ কমিয়ে দেয়।